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演劇・ダンス
2018.10.10

立永博市的《 Danceable LIFE Vol.3》

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舞者大写!
立永博一 (舞者/编舞)

9月开始的“星尘泵”因受伤而被丢弃。对于给您带来的任何不便,我们深表歉意。
在一定程度上是由于康复的努力,伤口愈合良好。在12月的THE CONVOY SHOW舞台上,我正在努力站在您的面前,所以请耐心等待!

这次,我回想起自己作为舞者的身材。
我目前每周训练我的私人教练两次。但这是我30年代后期的习惯,当我年轻的时候,我没有付出任何努力。他很瘦,尽管很复杂,但他认为:“我无能为力,因为我没有肌肉。”我有很多故障,因为我的身高肌肉量较小,但是当我二十多岁的时候即使睡一夜都睡得很好,伤害很快就恢复了。当舞者的身体是资本时,他们是无用的。

我在37岁时认识了我现在的教练。

“在当前状态下,发动机太小,也就是说,运行的肌肉质量较小,因此无法按原样完成良好的性能。”

请记住你呢与汽车一样,通过移动身体可以承受的更大引擎,您可以获得更精致的性能。我对这个想法深信不疑,所以我创建了一个菜单并开始培训。

但是,起初很痛苦。仅通过进行清醒的训练就无法真正看到任何可见的结果或更改。大约三个月后,情况开始发生变化。如果您明显改变自己的身体,您将享受自己的生活,并且您的生活会变得更加轻松,因为您已摆脱了每天都要担心的背部疼痛和手指麻木。

最重要的是,他不再受伤。我感到痛苦的是,锻炼身体就像这样。

从那时起,我一直在制定详细的培训菜单,同时考虑下一次工作所需的力量和体力。您想要什么取决于您是跳舞还是玩。
另外,在这种时候受伤的情况下,重要的是要根据返回时间表进行处理。毫不奇怪,这次我在手术后的第二天开始康复。当然,受伤的右脚不会立即移动,但是刺激左脚的肌肉可以在某种程度上防止右脚的肌肉变弱。这是因为他们本能地试图平衡双脚,但是人体却很奇怪。

了解我的身体并结识与我合作的教练有助于我在舞台上更加自信,并提高了我的表现。我经常听到心灵与身体相连,但这是正确的。例如,扭伤时,如果教练说:“我会很好,因为我要轻拍它”,因此您可以放心地专注于舞蹈。
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我的目标是无论年龄多大,都要保持舞台上强大的表现力和精神。为此,我必须保持自我,并坚定地保持身体。

摄影合作:Don Giovanni
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