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Hiroichi Tategata 的 Danceable LIFE Vol.3

舘形比呂一のDanceable LIFE Vol.3

舞者的身體就是本錢!
Hirokazu Tategata (舞者/編舞)

9月開播的《Stardust Pump》因傷停播。對於給大家帶來的擔憂和不便,我們深表歉意。
由於我致力於康復,我的傷勢恢復得很好。 12月在THE CONVOY SHOW的舞台上,我會努力站在大家身體健康的面前,敬請期待!

藉此機會,我回顧了作為舞者如何塑造自己的身體。
我目前每週兩次與私人教練一起訓練。然而,這在我 30 多歲時成為一種習慣,在我年輕的時候,我並沒有付出太多努力。我很瘦,儘管我對此很複雜,但我想,“我沒辦法,因為我無法鍛煉肌肉。”我受過很多傷,因為我的身高沒有多少肌肉量,但是我20多歲的時候,即使累了,睡一晚就好了,我的傷很快就會好起來.說舞者的身體是他們的資本,這不是個好主意,不是嗎?

我在 37 歲時遇到了我現在的教練。

“現在,發動機太小了,這意味著沒有足夠的肌肉來工作,所以它的表現不會很好。”

我記得有人告訴我。就像汽車一樣,你可以通過增加發動機和在空間充足的地方移動你的身體來獲得更細膩的性能。我被這個想法說服了,所以我讓他們製作菜單並開始培訓。

然而,開始是艱難的。僅僅通過重複簡單的訓練很難感覺到明顯的效果和變化。大約三個月後,情況開始發生變化。當我的身體發生明顯變化時,我感到很高興,我的生活變得更輕鬆,因為我擺脫了每天遭受的腰痛和手指麻木。

最重要的是,沒有更多的傷害。我敏銳地感覺到,這就是鍛煉身體的意義。

從那以後,我一直在思考接下來的工作所需的肌肉力量和體力,並進行詳細的訓練菜單。根據您是努力跳舞還是專注於戲劇表演,所需的內容會有所不同。
另外,像這次這樣受傷的時候,請務必按照返回的日程安排前往。令人驚訝的是,這次我在手術後的第二天就開始了康復。當然,受傷的右腿不能馬上活動,但是通過刺激左腿的肌肉,一定程度上可以防止右腿肌肉的衰弱。他們說這是因為他們本能地試圖保持雙腳的平衡,但人體很奇怪,不是嗎?

通過了解自己的身體並遇到可以信任的教練,我在舞台上變得更加自信,我的表現也有所提高。我們經常聽說身心是相連的,這是真的。例如,當我扭傷腳踝時,我的教練告訴我,“我會適當地拍打它,所以沒事的。”

我的目標是繼續站在舞台上,作為一個具有強大存在感的表現力表演者,無論我多大年紀,身體和精神都充滿緊張。因此,我認為我必須堅定地面對自己的身體,不能忽視保養。

攝影合作:唐喬凡尼
https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131705/13154500/

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