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Hirokazu Tategata's Danceable LIFE Vol.3

舘形比呂一のDanceable LIFE Vol.3

身體是舞者的資本!
Hirokazu Tategata (舞者/編舞)

9 月啟動的“星塵泵”受傷墜落。對於給您帶來的任何不便,我們深表歉意。
全身心投入到康復中是值得的,也正因如此,我的傷勢才得以順利恢復。我們正在努力在12月的THE CONVOY SHOW舞台上站在你的面前,敬請期待!

我藉此機會回顧瞭如何建立自己作為舞者的身體。
我目前每週接受兩次私人教練培訓。不過,從我30多歲的時候就養成了這種習慣,年輕的時候並沒有那麼努力。儘管我很瘦而且很複雜,但我想,“我無能為力,因為我的體質不能鍛煉肌肉。”我有很多故障,因為我的身高肌肉量較少,但當我二十多歲時,即使我很累,如果我睡一夜,我會沒事的,我的傷也會很快癒合。這對舞者來說是一個糟糕的故事,即使他們的身體是他們的資本。

我在 37 歲時遇到了現在的教練。

“目前的狀態下,發動機太小了,也就是跑的肌肉量少,不可能就這樣發揮好。”

我記得有人告訴我。與汽車一樣,您可以通過擴大發動機並將您的身體移動到您負擔得起的地方來實現更精細的性能。我對這個想法深信不疑,所以我請他製作菜單並開始培訓。

然而,一開始很難。僅僅通過清醒的訓練很難感覺到任何明顯的結果或變化。三個月後,這種情況開始發生變化。如果你的身體狀況有明顯的改變,對你來說會很有趣,你會從每天遭受的腰痛和手指麻木中解脫出來,這會讓你的生活更輕鬆。

最重要的是,我沒有受傷。我真的覺得這就是訓練你的身體的意義。

從那以後,我一直在製定詳細的訓練菜單,時刻考慮下一項工作所需的力量和體力。你想要什麼取決於你是努力跳舞還是專注於戲劇。
此外,如果您像這次一樣受傷,請務必根據返回的時間表進行處理。不出所料,這次我在手術後的第二天就開始了康復治療。當然,你不會馬上移動受傷的右腿,但是通過刺激左腿的肌肉,可以在一定程度上防止右腿的肌肉變弱。據說這是因為它本能地試圖保持雙腳之間的平衡,但人體很奇怪,不是嗎?

通過了解自己的身體,遇到可以託付給我的教練,我在舞台上變得更加自信,表現也提高了。我經常聽到思想和身體是相連的,但事實就是如此。例如,即使你扭傷了,如果教練說,“我會好好錄音,沒關係”,你可以安心地專注於你的舞蹈。

我的目標是繼續站在舞台上作為一個有強大存在感的藝術家,無論多少次都充滿張力的身體和精神。為了做到這一點,我認為我必須保持它並堅定地面對我的身體。

拍攝合作:唐璜
https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131705/13154500/

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