コンテンツにスキップ
其他

Hiroichi Tategata's Danceable LIFE Vol.3

舘形比呂一のDanceable LIFE Vol.3

身体是舞者的资本!
Hirokazu Tategata (舞者/编舞)

9 月启动的“星尘泵”受伤坠落。对于给您带来的任何不便,我们深表歉意。
全身心投入到康复中是值得的,也正因如此,我的伤势才得以顺利恢复。我们正在努力在12月的THE CONVOY SHOW舞台上站在你的面前,敬请期待!

我借此机会回顾了如何建立自己作为舞者的身体。
我目前每周接受两次私人教练培训。不过,从我30多岁的时候就养成了这种习惯,年轻的时候并没有那么努力。尽管我很瘦而且很复杂,但我想,“我无能为力,因为我的体质不能锻炼肌肉。”我有很多故障,因为我的身高肌肉量较少,但当我二十多岁时,即使我很累,如果我睡一夜,我会没事的,我的伤也会很快愈合。这对舞者来说是一个糟糕的故事,即使他们的身体是他们的资本。

我在 37 岁时遇到了现在的教练。

“目前的状态下,发动机太小了,也就是跑的肌肉量少,不可能就这样发挥好。”

我记得有人告诉我。与汽车一样,您可以通过扩大发动机并将您的身体移动到您负担得起的地方来实现更精细的性能。我对这个想法深信不疑,所以我请他制作菜单并开始培训。

然而,一开始很难。仅仅通过清醒的训练很难感觉到任何明显的结果或变化。三个月后,这种情况开始发生变化。如果你的身体状况有明显的改变,对你来说会很有趣,你会从每天遭受的腰痛和手指麻木中解脱出来,这会让你的生活更轻松。

最重要的是,我没有受伤。我真的觉得这就是训练你的身体的意义。

从那以后,我一直在制定详细的训练菜单,时刻考虑下一项工作所需的力量和体力。你想要什么取决于你是努力跳舞还是专注于戏剧。
此外,如果您像这次一样受伤,请务必根据返回的时间表进行处理。不出所料,这次我在手术后的第二天就开始了康复治疗。当然,你不会马上移动受伤的右腿,但是通过刺激左腿的肌肉,可以在一定程度上防止右腿的肌肉变弱。据说这是因为它本能地试图保持双脚之间的平衡,但人体很奇怪,不是吗?

通过了解自己的身体,遇到可以托付给我的教练,我在舞台上变得更加自信,表现也提高了。我经常听到思想和身体是相连的,但事实就是如此。例如,即使你扭伤了,如果教练说,“我会好好录音,没关系”,你可以安心地专注于你的舞蹈。

我的目标是继续站在舞台上作为一个有强大存在感的艺术家,无论多少次都充满张力的身体和精神。为了做到这一点,我认为我必须保持它并坚定地面对我的身体。

拍摄合作:唐璜
https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131705/13154500/

相关文章