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演劇・ダンス
2018.10.10

立永博市的《 Danceable LIFE Vol.3》

(本網頁內容是利用Google自動翻譯服務製作,無法保證翻譯結果完全正確。請以此為前提後再行使用。)

舞者大寫!
立永博一 (舞者/編舞)

9月開始的“星塵泵”因受傷而被丟棄。對於給您帶來的任何不便,我們深表歉意。
在一定程度上是由於康復的努力,傷口癒合良好。在12月的THE CONVOY SHOW舞台上,我正在努力站在您的面前,所以請耐心等待!

這次,我回想起自己作為舞者的身材。
我目前每週訓練我的私人教練兩次。但這是我30年代後期的習慣,當我年輕的時候,我沒有付出任何努力。他很瘦,儘管很複雜,但他認為:“我無能為力,因為我沒有肌肉。”我有很多故障,因為我的身高肌肉量較小,但是當我二十多歲的時候即使睡一夜都睡得很好,傷害很快就恢復了。當舞者的身體是資本時,他們是無用的。

我在37歲時認識了我現在的教練。

“在當前狀態下,發動機太小,也就是說,運行的肌肉質量較小,因此無法按原樣完成良好的性能。”

請記住你呢與汽車一樣,通過移動身體可以承受的更大引擎,您可以獲得更精緻的性能。我對這個想法深信不疑,所以我創建了一個菜單並開始培訓。

但是,起初很痛苦。僅通過進行清醒的訓練就無法真正看到任何可見的結果或更改。大約三個月後,情況開始發生變化。如果您明顯改變自己的身體,您將享受自己的生活,並且您的生活會變得更加輕鬆,因為您已擺脫了每天都要擔心的背部疼痛和手指麻木。

最重要的是,他不再受傷。我感到痛苦的是,鍛煉身體就像這樣。

從那時起,我一直在製定詳細的培訓菜單,同時考慮下一次工作所需的力量和體力。您想要什麼取決於您是跳舞還是玩。
另外,在這種時候受傷的情況下,重要的是要根據返回時間表進行處理。毫不奇怪,這次我在手術後的第二天開始康復。當然,受傷的右腳不會立即移動,但是刺激左腳的肌肉可以在某種程度上防止右腳的肌肉變弱。這是因為他們本能地試圖平衡雙腳,但是人體卻很奇怪。

了解我的身體並結識與我合作的教練有助於我在舞台上更加自信,並提高了我的表現。我經常聽到心靈與身體相連,但這是正確的。例如,扭傷時,如果教練說:“我會很好,因為我要輕拍它”,因此您可以放心地專注於舞蹈。
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我的目標是,不管有多少人,都保持自己在舞台上的堅強表現力和精神。為此,我必須保持自我,並堅定地保持身體。

攝影合作:Don Giovanni
https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131705/13154500/

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