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MAGCUL マグカル

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舘形比呂一のDanceable LIFE Vol.3
演劇・ダンス
2018.10.10

館方博和的舞姿 LIFE Vol.3

(本網頁內容是利用Google自動翻譯服務製作,無法保證翻譯結果完全正確。請以此為前提後再行使用。)

身體是舞者的本錢!
Hirokazu Tategata (舞者/編舞)

9月開工的“星塵泵”受了傷,掉了下來。對於給您帶來的任何不便,我們深表歉意。
全身心投入康復治療是值得的,正因如此,我的傷勢才得以順利恢復。 12月的THE CONVOY SHOW的舞台上,我們正努力站在你們的面前,敬請期待!

我藉此機會回顧了作為舞者如何鍛煉身體。
我目前每週訓練我的私人教練兩次。不過,這是我30多歲的習慣,年輕的時候並沒有那麼努力。儘管我很瘦而且很複雜,但我想,“我無能為力,因為我的體質無法鍛煉肌肉。”我有很多崩潰,因為我的身高肌肉量較少,但是當我二十多歲的時候,即使我很累,如果我睡一夜,我會沒事的,我的傷會很快癒合。對於舞者來說,這是一個糟糕的故事,儘管他們的身體是他們的資本。

我在 37 歲時遇到了我現在的教練。

“在目前的狀態下,發動機太小,也就是運行的肌肉量很小,所以不可能像現在這樣表現好。”

我記得有人告訴我醋。與汽車一樣,您可以通過擴大發動機並將您的身體移動到您負擔得起的地方來實現更精細的性能。我對這個想法深信不疑,所以我請他製作菜單並開始培訓。

然而,一開始很難。僅僅通過清醒的訓練很難感覺到任何明顯的結果或變化。這種情況在三個月後開始發生變化。如果你的身體狀況有明顯的改變,你會覺得很有趣,你會擺脫每天都遭受的腰部疼痛和手指麻木的困擾,這會讓你的生活更輕鬆。

最重要的是,我沒有受傷。我真的覺得這就是鍛煉身體的意義。

在那之後,我一直在考慮接下來工作所需的肌肉力量和體力,並管理一個詳細的訓練菜單。你想要什麼取決於你是努力跳舞還是專注於戲劇。
另外,如果像這次這樣受傷,一定要按照返回的日程接近。不出所料,這次我在手術後的第二天開始康復。當然,你不會馬上移動受傷的右腿,但通過刺激左腿肌肉,可以在一定程度上防止右腿肌肉變弱。據說是因為它本能地試圖保持雙腳之間的平衡,但人體很奇怪,不是嗎?

通過了解自己的身體,遇到可以委託給我的教練,我在舞台上變得更加自信,並提高了我的表現。我經常聽到思想和身體是相連的,但事實就是如此。例如,即使你扭傷了,如果教練告訴你沒關係,因為我會輕拍它,你可以自信地專注於舞蹈。
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我的目標是繼續站在舞台上,作為一個有強烈存在感的藝術家,無論多少次都充滿緊張的身體和精神。為了做到這一點,我認為我必須保持它並堅定地面對我的身體。

拍攝合作:唐璜
https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131705/13154500/