支持传统表演艺术“秘歌”的现代培训

（上图）照片：Kaoru Kunisaki

一个为生活在21世纪的狂言表演者而设的舞台
第八卷 现代训练以支持传统表演艺术的“秘密歌曲”
大藏学说（能剧狂言风格的大藏流派）

前几天，我表演了狂言的秘传曲目《贼狐》。这恰逢我父亲家族经营的大仓流吉次郎狂言协会成立20周年，也是我第二次尝试表演这首曲子。

让我简要地解释一下事情经过。
一只狐狸的家人被猎人捕获，于是它伪装成一位名叫白藏须的僧人，前去劝说猎人停止捕狐。在返回的路上，狐狸发现了猎人丢弃的陷阱里的诱饵，便抵挡不住诱惑。它最终脱下和服，露出真面目，结果落入了陷阱。最后，它设法逃脱了陷阱，猎人则将它赶走。
《贼狐》被认为是狂言180部剧目中最难的一部，因为它对心智、技巧和体力的要求都非常高，所以通常作为毕业课程的最终考核，需要大约20年的训练才能完成。正因如此，它也被比作狂言表演者的“毕业论文”。可以说，只有表演过《贼狐》，才能算得上是一位真正的狂言表演者。
我第一次表演这首曲子是在我 26 岁的时候，而今年是它第二次再次上演。
* 前士手白藏集（照片：国东薰）

技术方面难易程度毋庸置疑，但更重要的是身体素质。
由于狐狸变成了人形，演员们以蹲姿坐着，在剧的前 40 分钟里，他们以这种姿势说话、叙述、飞行和唱歌。
而最大的问题是高温。
白藏秀身穿毛茸茸的狐狸服装，外面还套着一套服装，包括带角的帽子、手套和面具。
只有后颈部分暴露在空气中。
*狐狸服装和陷阱。演出前请仔细检查，确保它们完好无损！

快到40岁的时候，我最大的问题是体能不足。没有足够的体能，我就无法充分发挥自己的技能。所以，今年我开始进行训练。
・跑5公里
・30分钟力量训练
・20分钟瑜伽
・拉伸30分钟
起初他只是在热身，但到了五月，他就突然发力，拼尽全力。

如上文所述，为了防暑降温，我跑步时总是穿着“防暑”的衣服。
某服装店出售的长袖“超保暖”外套非常实用。
当然，这条紧身裤是Heattech材质的。
然后你会穿上桑拿服，头和脖子上裹着毛巾，戴上手套和面罩。
他一边跑一边低声念着台词。
我穿着非常可疑的衣服沿着堤岸跑，但幸运的是，他们并没有认为我是可疑人物。 我之所以不选运动用品店的衣服，是因为活动不便的衣服才是最好的。如果不给身体施加压力，训练就毫无意义。

我专注于增强核心肌群的力量。我以前对力量训练并不感兴趣，只知道俯卧撑，但令我惊讶的是，原来还有更有效的训练方法。我在网上搜索了一下，发现YouTube上有很多视频详细讲解了各种动作。我选择的五个练习，只要慢慢练习，就足以让我大汗淋漓。
我购买或借阅有关伸展运动和瑜伽的书籍来帮助我练习。
我发现，只要认真按照一本书里的方法做拉伸运动，我的身体就感觉轻松多了。这本书还详细地教我应该拉伸哪些肌肉。
瑜伽姿势有很多种，但我主要专注于增强核心力量。

事实上，我以前认为拉伸和瑜伽与狂言无关，但当我真正尝试之后，我发现它们出乎意料地提高了我的表现，我为自己之前的想法感到羞愧。
机身非常轻巧，这使得滑动踏板具有稳定性。

最让我惊讶的是运动饮料。他们推荐我喝一种叫做低渗水的饮料，而不是我之前一直喝的运动饮料。这种水能快速吸收水分，所以水不会在胃里晃动。
能量饮料也必不可少。他们会在上台前饮用。中场休息时（他们离开舞台后再重新登台），他们也会饮用凝胶状饮料，以快速恢复体力和肌肉力量。他们能够凭借真正的“现代能量”登上舞台。

它需要巨大的体力、技巧以及支撑它的精神力量。这是一场真正融合了精神、技巧和身体的表演。 *第二个狐狸面具。这是狐狸专用的特殊面具。可见度几乎为零。（摄影：国崎薰）

我曾被问到：“你为什么要做到这种程度？”
他入行34年，出道13年。或许他想知道自己的极限在哪里。我想他想找到答案，看看自己积累的一切是否正确。
剩下的问题就是决定是否去做。我给自己设定了一个目标，并努力去实现它。我努力让观众满意。
我当时只有这一个念头。

从今以后，我的体能会下降，但我的技术和心态会提高。
我认为这是一场值得倾注我到那个年纪为止人生中所积累的一切的表演。
我希望在未来10到20年内再次挑战自我，达到极限。

*根据《版权及人格权保护法》和《肖像权保护法》，严禁对此处发布的照片进行任何修改或用于其他用途。