支持傳統表演藝術「秘歌」的現代培訓

（上圖） 照片：Kaoru Kunisaki

21世紀狂言表演者的舞台
第8卷 支持傳統表演藝術「秘歌」的現代培訓
大藏教義（能劇表演者狂言流大藏流派）

前幾天，我表演了據說是秘傳之作的狂言《垂狐》。今年是我父親家族經營的大倉流吉次郎狂言會成立20週年，這已經是我第二次嘗試表演這部作品了。

讓我簡單解釋一下這個故事。
一隻狐狸，它的家人被獵人抓獲，於是它偽裝成一位名叫白藏須的僧侶，去勸說獵人停止捕狐。在回程的途中，這隻狐狸在獵人丟棄的陷阱裡發現了誘餌，禁不住誘惑。它最終脫下和服，露出了真面目，落入了陷阱。最終，它成功逃脫，獵人將它趕走。
在180部狂言劇目中，它被認為是難度最高的，需要意志、技巧和體力的磨練，因此，通常將其作為經過約20年訓練的畢業課程的最終階段進行表演。正因如此，它被比作狂言演員的「畢業論文」。可以說，只有表演過《鉤狐》才能被視為一名成熟的演員。
我第一次表演它是在我26歲的時候，今年的周年紀念是它第二次表演。
* 前士手白藏集（照片：國東薰）

技術層面的困難自不待言，但更重要的是體力。
由於狐狸變成人形，演員們採取蹲姿，在戲劇的前40分鐘，他們以這種姿勢說話、講述、飛行和唱歌。
而最大的問題就是炎熱。
Hakuzoshu 穿著毛茸茸的狐狸服裝，然後在其上再穿一套服裝，包括有角的帽子、手套和麵具。
只有頸背暴露在空氣中。
*狐狸服裝和陷阱。演出前請仔細檢查，確保它們完好無損！

我快40歲了，最大的問題就是體力。體力不行，我就沒辦法充分發揮自己的技能。所以，今年我開始訓練了。
・跑5公里
・30分鐘肌力訓練
・20分鐘瑜伽
・伸展30分鐘
一開始他只是熱身，但到了五月份，他便猛然發力，全力以赴。

如上所述，需要採取防暑措施，所以我跑步時總是穿著「熱」的衣服。
某服飾店賣的長袖「超暖」外套很實用。
當然，緊身褲是 Heattech 的。
然後，您將穿上桑拿服，頭頸上圍著毛巾，戴著手套和麵罩。
他一邊跑，一邊念著台詞。
我穿著非常可疑的衣服沿著堤岸跑，但幸運的是，他們並沒有認為我是可疑人物。 我之所以不選運動用品店的衣服，是因為活動不便的衣服才是最好的。如果不給身體壓力，訓練就毫無意義。

我專注於強化內層肌肉。我從來對肌力訓練不感興趣，所以只知道俯臥撐，但當我發現有更有效的訓練方法時，我感到很驚訝。我上網查找，發現YouTube上有很多貼文詳細解釋了這些方法。光是慢慢練習我選的五個動作就足以讓我汗流浹背。
我購買或借閱有關伸展運動和瑜珈的書籍來幫助我練習。
我發現，只要認真練習一本書裡的伸展運動，我的身體就覺得輕鬆多了。這本書也仔細地教我哪些肌肉需要伸展。
瑜珈姿勢有很多種，但我專注於加強我的核心力量。

事實上，我以為拉伸和瑜伽與狂言無關，但當我真正嘗試時，我發現它們令人驚訝地提高了我的表現，我對自己之前的假設感到尷尬。
主體非常輕，為滑動台階提供了穩定性。

最讓我驚訝的是運動飲料。醫生推薦我喝一種叫做低滲透壓水的產品，而不是我之前一直喝的運動飲料。它吸收水分很快，所以水不會在胃裡晃來晃去。
能量飲料也不可少。上台前要喝。中場休息時（他們離開舞台再上台），他們也會喝一些凝膠狀的飲料，快速恢復體力和肌肉。他們能夠憑藉著真正的「現代力量」登上舞台。

它需要巨大的體力、技巧以及支撐它的精神力量。這是一場真正融合了精神、技巧和身體的表演。 *第二個狐狸面具。這是狐狸專用的特殊面具。能見度幾乎為零。 （攝影：國崎薰）

有人曾問我：“你為什麼要這麼做？”
他已經在演藝圈混了34年，出道也13年了。或許他想知道自己現在的極限在哪裡。我想他想找出自己累積的東西是否正確的答案。
剩下的就是決定要做不做。我給自己設定了目標，然後努力實現。我努力讓觀眾滿意。
這是我唯一的想法。

以後我的體力會下降，但是技術和心態會提高。
我認為這是一場值得我傾注到那個年紀為止生命中所累積的一切的表演。
我希望在未來的10年、20年裡，再次挑戰自己，突破自己的極限。

※本站刊登的照片依據著作權及個人權保護法、肖像權保護法等，嚴禁更改或用於其他用途。