现代训练旨在支持传统表演艺术的“秘密歌曲”。

（上图）摄影：国崎薰

21世纪狂言表演者的宏伟舞台
第8卷 支持传统表演艺术“秘密旋律”的现代训练
大藏学说（能剧狂言风格的大藏流派）

前几天，我表演了《狐狸》，这是狂言剧目中被认为是秘传剧目的一出戏。这对我来说意义非凡，因为我父亲的狂言流派所组织的“大仓流吉次郎狂言协会”庆祝了成立20周年，而这又是我第二次表演这出戏。

让我简要地解释一下事情经过。
一只狐狸的家人被猎人捕获，这只狐狸便化身为一位名叫白藏主的僧人，前去劝说猎人停止捕狐。在返回的路上，狐狸发现了猎人丢弃的陷阱里的诱饵，最终抵挡不住诱惑，脱去衣衫，露出真身，结果落入了陷阱。最后，它设法逃脱，猎人紧追不舍。
《猎狐》被认为是狂言180部剧目中最难的一部，它对表演者的心智、技巧和体魄都有极高的要求，通常作为狂言表演者经过约20年训练后的最终阶段进行演出。因此，它有时被比作狂言表演者的“毕业论文”。换句话说，只有演出过《猎狐》之后，才能被公认为一名合格的狂言表演者。
我26岁时首演了这部剧，这次的纪念演出是它的第二次复排。
* 前士手白藏集（照片：国东薰）

毋庸置疑，技术方面难度很大。但更重要的是体能。
由于狐狸伪装成人类，表演者会采取低姿态。在前40分钟里，他们会以这种姿势说话、叙述、跳跃和唱歌。
而最大的问题是高温。
白藏众的装束包括一套毛茸茸的狐狸服，外面罩着一件礼服。他头上戴着角帽、手套和面具。
只有后颈部分暴露在空气中。
*狐狸服装和陷阱。演出前请仔细检查，确保没有损坏！

对我来说，快到40岁的时候，体能成了最大的问题。没有体能，再好的技术也无济于事。所以，我从今年年初开始进行体能训练。
跑5公里
30分钟力量训练
・20分钟瑜伽
拉伸30分钟
起初我比较放松，但到了五月份，我做了最后的冲刺，对自己要求非常高。

如前所述，防暑降温措施是必要的，所以我跑步时总是穿着“保暖”的衣服。
我发现某服装店出售的长袖“极致保暖”衬衫非常实用。
当然，这些紧身裤是“Heattech”品牌的。
此外，我还穿着桑拿服，头和脖子上盖着毛巾，戴着手套和面罩。
他一边跑一边喃喃自语台词。
我穿着一身非常可疑的衣服沿着堤岸奔跑，但幸运的是，没有人把我当成可疑人物。 我之所以没选择运动商店卖的衣服，是因为我觉得运动起来不太方便的衣服才是最好的。如果不给身体施加任何压力，训练就毫无意义。

我的力量训练主要集中在增强核心肌群。我以前对力量训练并不感兴趣，只知道做俯卧撑，但令我惊讶的是，现在有很多更高效的训练方法。我在网上搜索了一下，发现YouTube上有很多视频详细讲解。我挑选了五个动作，慢慢地做，就足以让我大汗淋漓。
我购买或借阅了一些关于拉伸和瑜伽的书籍来帮助我练习。
我发现，只要认真按照一本书里的拉伸动作练习，我的身体状况就有了显著改善。这本书还详细解释了应该拉伸哪些肌肉。
瑜伽包含多种姿势，但我主要专注于增强核心肌肉力量。

其实，我以前觉得拉伸和瑜伽跟狂言（日本传统喜剧）一点关系都没有。但当我真正尝试之后，我惊讶地发现我的表演水平提升了很多，我为自己之前的偏见感到羞愧。
我感觉脚步无比轻盈，这让我的蹒跚步伐也变得稳定起来。

但最让我惊讶的是运动饮料。他们推荐我喝一种叫做低渗水的饮料，而不是我之前一直喝的那种。这种水吸收很快，所以不会让胃里感觉翻江倒海。
此外，能量饮料必不可少。上台前我都会喝一些。中场休息时（我离开舞台后再返回），我还会喝一种凝胶状饮料，它能迅速恢复我的能量和肌肉状态。我真是凭借着“现代能量”登上了舞台。

它需要极强的体能、技巧以及与之相匹配的强大精神力量。这是一场真正将思想、技巧和身体融为一体的表演。 *第二把狐狸面具。这是只有狐狸才会使用的特殊面具，几乎完全遮蔽视线。（摄影：国崎薰）

我曾被问到：“为什么要做到这种程度？”
从事表演艺术34年，首演至今13年。或许他想知道自己目前的极限在哪里。我想他想找到答案，看看自己所建立的一切是否正确。
剩下的问题就是“做还是不做”。我给自己设定了目标，并努力实现它们。我竭尽全力让关注我的顾客满意。
那是我唯一的目标。

从现在开始，我的体能会逐渐下降。但另一方面，我的技能和精神力量会不断增强。
我相信这是一场值得我倾注我到那个年纪为止所积累的一切——我的整个人生，我的全部存在——的表演。
我希望在未来10到20年里再次挑战自己，突破极限。

*此处展示的照片受版权、作者精神权利和肖像权保护，严禁对这些图像进行任何修改或二次使用。